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149 周晓聪的烦恼求订阅（第1页）

晚上睡下后，不知道是不是心理作用，一时间各种念头纷至沓来，根本没有睡意。

扭头看了看李自强，发现他也睁着眼睛没睡着。

看来这人参的药效比自已预估的要好，让大家都没有睡意。

这样一算，就算比不上野山参，至少要比园参好几倍，达到林下参的效果。

夏臻放缓呼吸，用鼻子呼气，一直到小腹鼓起，停顿几秒后，最后再慢慢用嘴把气吐出来。

这是他前世失眠时，采用的深呼吸法，有利于放松身体，从而达到促进睡眠的作用。

不过今天依然没效果。

“睡不着？”再次转头，见李自强也在辗转翻侧，轻声问道。

看来自已还是太外行了，低估了人参的药效，居然把整株人参和鸡一起炖了。

或许正确的做法，切两片参进来就差不多了。

“嗯。”李自强不好意思地应了声。“感觉人特别精神，一点也不困，你说是不是因为喝了参汤的缘故？”

心里有这样的猜测，却不敢肯定，所以问得有些心虚。

会发生这样的事，还不是自已的原因？

夏臻哥明明准备用人参泡酒了，却因为自已想尝尝人参的味道，他才拿来炖鸡和大家一起喝。

早知道是这样的结果，自已就不多嘴了。

“应该是的。”夏臻看不清他的表情，只是听声音似乎有些不对，“不过跟你无关，是我不懂药理的原因，否则少放一点参，就不会有这样的结果。”

幸运的是，每人只了喝一碗，剩下的放到明天再喝。

否则傻乎乎地全部喝完，就会补过量，真有可能补出鼻血了。

“你别安慰我了。”李自强见他把责任揽过去，更加不安。“明明你已经准备泡药酒，是我太馋，所以才会有这样的结果。”

还是因为自已不懂事，否则不会吃这样的苦头。

“要不，我们爬起来去跑一圈，把精力发泄掉，说不定就困了。”见劝他没用，夏臻干脆转移话题。

都说失眠的人，往往是脑力劳动者。

那些干体力活的人，很少会晚上睡不着，因为他太累了。

所以要想治好失眠，不用找医生，直接去扛大包，扛一段时间后，你肯定呼呼地睡了。

也可以晚上出去跑步，跑到全身出汗，像刚从河里捞起来那样最好。

“这样有用吗？”李自强狐疑地问。

他长这么大，还没听说过这样也能让自已睡着。

“当然有用，快起来。”见他不相信，夏臻倒来了劲，站起来穿上中裤，轻手轻脚打开门。“反正也没睡着，试一试又有什么关系？”

怕吵到屋里的妈妈和姐姐，两人出门后又蹑手蹑脚出了院子，沿着弄堂往外跑。

这时候已经过了十一点，路上几乎看不到行人，就连乘凉的老人，也回屋睡觉去了。

出了弄堂后，两人往龙山方向跑去，那边有公园，路比较宽阔平整，适合夜跑。

李自强一开始还担心夏臻的身体，怕他跟不过自已。

跑着跑着，见他一直很轻松，又有些不服气，就有意加快了步伐。

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