波波小说

第153章（第1页）

累虽然累，但他的眼睛却越来越亮。

他在尝试不同时间点抬头的感觉，还是30米最合适。

最后一枪30米抬头，在体能没那么好的情况下，依旧跑了10秒07。

可惜的是，后程依旧有点问题，80米后明显感觉吃力。

杨卓清楚，这并不是极限。

他的途中放松跑有问题。

能量消耗还是有点大，否则的话，可以撑到85米的。

李庆让人把仪器收了，走过来说道：“小卓，这几枪感觉怎么样？”

“感觉还行，以前都是20米抬头，从来没有尝试30米抬头，没想到，效果竟然那么好。”

“我也没想到，主要是思维固化了，因为亚洲的跑法，快的不到10米就开始抬头，最慢的到20米也都抬头了，而国际顶尖运动员有不少低头加速超过30米的，我一直忽略了这点，要不是你自己这么跑，我还反应不过来呢。”

“呼”

杨卓舔了舔嘴唇：“教练，我觉得我的放松跑有问题，效果有限。”

高速跑的时候，如果肌肉和神经紧绷，就会产生阻力，过度消耗能量。

而放松跑的话，就更协调更自然，肌肉内血液流动速度提高，降低能量消耗，延长高速时间。

所以，放松跑对于短跑运动员来说非常重要。

甚至可以说是最关键的。

“放松跑？”

李庆在旁边坐下，继续说道：“放松跑对运动员来说非常重要，不但需要身体放松，更重要的是心理放松，这没办法像别的技术那样教，那样练习，需要你自己体会，找到那种闲庭信步的感觉才行。”

“闲庭信步吗？”

杨卓微微点点头：“我知道了。”

“不要心急，这种东西有点像小说里的顿悟，说不定什么时候你就忽然找到那种感觉了。”

“嗯。”

第110章实力再次爆发

京大。

杨卓参加完城运会后，第一次回学校。

刚踏进校园，他就感觉跟以前不一样了。

之前，他只是存在于校内论坛上的风~云人物。

听过他名字的同学不少，但真正认识他的人-并不多。

而现在，走在校园里回头-率都高了不少。

路口还挂上了横幅。

【恭喜京大学子杨卓夺得城运会男子100米和200米冠军】

再走不远，还能看到之前的横幅。

【恭喜京大学子杨卓破纪录夺得世界大学生运动会男子100米冠军】

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