波波小说

第28部分（第1页）

这倒是一个好招。庄韬听明白为什么人家教练亲自下场做测试后，感觉自己似乎又学到了一招。倒不是说体校没有这个，而是不像人家这种精细化。

至于为什么说，测试用的是秒表，而不是电子计时。这个没法不满发作，省队肯定是有电子计时设备的，不过这些计时设备，确实是挺金贵的，安装起来要精确小心，也不可能随随便便为了个测试去折腾一趟。

一趟跑完，苏祖也回到了起跑线前。想看看这个留学回来的沈教练有什么能耐，现在这个阶段，留学的学生还不想十几年后那么烂大街，而且人家从毕业院校，到执教经历，都无可指摘，是个有本事的。

“刚跑得挺好的。”

沈国营上下打量着这位被推荐来试训的运动员，“你休息几分钟，我们需要再做两组测试，没问题吧？”

苏祖点点头，以他现在的体能，这样的测试随便跑跑自然不成问题，只是也不知这位沈教练葫芦里卖的是什么药。

“等会第二组测试的话，我会安排位队员和你一起跑。”

沈国营说了一声，又和助理教练小声地说了几句，很快就有名高瘦的运动员跑了过来。

省体工队的训练训场上，训练的人数不少，单单是省一队在短跑一二百米这个项目上的人就有十几个，再加上400米差不多有二十五六号人。

苏祖粗粗看了一下，这里的队员年纪小的不多，大部分都是在十七八岁朝上，年纪大的可能在二十五六左右。

“张川，你过来陪这位队员一起跑一趟200米和400米。”沈国营朝走过来的高瘦运动员说道。

“好嘞，没问题，教练。”叫张川的那位队员大概有二十岁左右，这种有新队员来试训的场面不少见。

沈国营说着又朝苏祖和庄韬说了句，“200米和400米不像100米，如果没有对手可能跑起来后半程速度容易放。”

休息了几分钟，苏祖和那名叫张川的省队选手一起站在了起跑线前，初次见面有些陌生，也没太多交流。一个省一线队的正式队员，和来测试的队员一般还没有太多交集，真想要打交道，可以等进了省队再说。

“各就各位，预备……”起跑线前，一名助理教练充当着发令员。

“哔”一声清脆的哨音响起。

苏祖和张川子两人同时快速跑了出去，这一趟是省队的考察试训，苏祖不敢说一定跑得如何，但基本也是实打实的卖力。

陪他一起跑的这名选手实力不俗，至少从起跑开始，苏祖无论是起跑反应还是加速，都处于一定的劣势，落后了一两个身位，很快过了直道，进入弯道阶段，差距就出来了。

张川的弯道技术比起苏祖来，完全不再一个档次，而且后半程的冲刺速度和节奏也保持得非常好。

最后撞线的时候，苏祖落后张川差不多有五六米的距离。

苏祖21秒94，张川21秒37，测试的成绩出来，助理教练将两人的这一次成绩说了一下。

差距还是很明显，但没有人计较这个，两人的年龄差距和训练程度摆在那里。

庄韬看到这个成绩倒是知道，苏祖的200米成绩是有了不小的提升，已经快迈进200米的一级运动员行列。

在200米之后，又休息了一阵，这次跑的是400米。

可能是受连续测试的影响，苏祖的这一轮400米成绩是53秒07，和他一起测试的张川差不多有3秒的差距。

跑完400米之后苏祖也是气喘吁吁，绕着操场转悠了一大圈才渐渐平复下来。

这得益于他后面大量加强了体能和耐力，总体提升身体的素质。

短跑项目是一项极具耗费体能的运动，而且随着训练的加身苏祖同样意识到耐力等其他方面素质一样相辅相成不可获取。

田径项目平时训练是需要周期强度训练的，而保障周期强度训练的前提就是有氧能力。说白一点，有氧能力不行就做不了周期强度性训练，因为难以保障质量。

三项测试完毕，沈国营让陪同测试的张川继续回到训练场训练，开始根据苏祖的各项成绩做了简要的分析。

很多人概念里，运动员跑100米、200米或400米，都是由他们自己选择的，只要某一个项突出，比如100米跑得比别人快一些，就可以练习100米。但事实上，在专业的专项教练眼中，完全不是一回事。

你100米跑得快，有潜力，但是在100米的领域顶尖高手太多，你黄种人天赋撑死了上限也就是一个10秒。

但如果你100米跑得快，爆发力好，同时呢，腿长个子高，柔韧性好，弹跳力出色，节奏感极佳，那转去练110米栏，可能两两一结合，就成就了世界顶尖的水平。

运动员自身有时候觉得自己擅长100米，跑得快，可在真正眼尖的教练员里，稍微一分析，就会得出，你速度耐力好，跑200米和400米更容易出成绩的结论。

https://www.du8.org https://www.shuhuangxs.com www.baquge.cc

abxsw.net dingdianshu.com bxwx9.net

kenshu.tw pashuba.com quanshu.la

tlxsw.cc qudushu.net zaidudu.org

duyidu.org baquge.cc kenshuge.cc

qushumi.com xepzw.com 3dllc.net