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第46章 拼了（第1页）

“你们来上山也有几个月了，我今天就把我所有的武学都传授给你们，你们一定要好好学，知道吗？”宋叔今天的话就最严厉的一次。文Δ学迷ＷｗＷ．ＷｅｎＸＵＥＭｉ．ＣＯＭ

“知道了”三个人异口同声的说到。

在一个开阔的山坡上，这里平时就是他们习武之地，宋叔也穿上一件唐装，让整个人看上去很有魅力，有着大师的风范。

宋叔两腿一开，扎扎实实的立了个马步阵，双手开始武动了起来，这个过程流利而有节奏。

猛然间一掌击在了远在五米之处的大树上，只见大树摇摇晃晃，树上的叶子满地的飘落，再一挥手，收了回来，这个过程不到半分钟，再回头一看，大树倒在了地上，出一声巨响。

太神奇了，没有想到宋叔的武功如此了得。

“你们要记住了练气功最需要注意的是调心，调心包括练功时和平时生活中，平常要乐观平和，多清静少烦杂，做事专注，练功时要松静自然，心无杂念，需要意念时意念要若有若无，勿忘勿助。调心的要旨就是清静平和，调心做好了就进入了气功状态。”

调身的要点是“放松，要外松内紧，直而不僵，松而不疲，放松是为了运行内气消除蛮力，他适用于所有内养功和硬气功，许多人练硬气功只知道绷紧肌肉使力，用蛮力排打，不会用内力，那是错误的。”

宋叔继续说道“调息的要点是息息归根，息息归根就是要呼吸均匀细长，纳入丹田，练内养功呼吸要均匀细长，硬气功的呼吸方式较多，有自然呼吸、顺式呼吸、逆式呼吸、吞气法、闭气法、喷气法，硬气功的呼吸要深长，不管什么功法，不管那种呼吸都要息息归根”

“你们明白了吗？”宋叔有些吃力，比较人到了一定的年龄，随着体能下降，身体也会随之而跟着下降。

“我们明白了”阿宝和赵宾同时答应着。

“从现在开始，你们每天出了练硬功以外，一定要经常打坐，保持心身合为一体，控制自己的情绪和内力。只有这样，你们才会成功练到第九层。

丁小露走到了宋叔面前道“宋叔，今天我给他们顿只鸡补补身子，你看可以嘛？“

宋叔知道丁小露着是心疼他们两个，只从他们上山以来，整体的体能有所提高。但是在深山里没有大鱼大肉的，身体怕也招架不住。他们把所有的精力都放在习武上了，忽略了身体的营养部分。

“我一会去打几只野兔来，好好让他们补补身体。”说完宋叔就走进茂盛的丛林里，准备打几只野兔回来。

阿宝和赵宾到了天黑的时候才回来，刚走到门口就闻到了一股香喷喷的肉味。

“阿宝，今天的香味好像不是鸡肉？着味道我也没有闻过？”赵宾脑子里打了一万个问号。

“是啊！好香啊！”阿宝想了想，今天也不是什么节日，更没有人过生日。这还奇怪了。

两个狂奔了进去。

哇……

赵宾一个快手就抓起来一块吃了起来，“太好吃了，真的太好吃了”

阿宝也跟着抓了一块，使劲的嚼了起来。

“你们快去洗手去，先洗了手再吃。着是宋叔特意给你们去打的野兔肉，锅里还很多呢！看你们着狼吞虎咽的。这样对胃不好。”丁小露微笑的劝着阿宝就让他们去洗手去。

“来！来！来”宋叔拿出了一坛子老酒。这可是他存了好多年的陈酒，在每个碗里都满满给倒上。

阿宝一口气就喝了一下，用袖子擦了擦嘴角的异物感叹道“真是好酒啊！”

和到嘴里醇厚，甘甜，齿颊留香。

几个人开心的吃了起来，丁小露一直往阿宝的碗里夹肉，自己却为这样的举动欣慰不已。

来上山这还是第一次喝酒呢，之前每次都是和明东他们一起喝，触景生情，阿宝想起来明东他们，也不知道他们现在过的怎么样了，自从上次通完电话以后，由于住的地方在深山的峡谷中，所以就没有信号。

丁小露放心阿宝一下子拉着脸奇怪的问道“阿宝，你怎么啦？”

“也不知道明东他们现在好不好，过的怎么样了？都几个月没有他们的消息了！”阿宝显得有失落。

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