站在四百米障碍跑的跑道前,不,确切的说应该是八百米跑道。因为这个异世都是修炼之人,无论是身体的体能素质,还是身体的敏捷灵活程度都比二十一世纪的普通人强很多,因此她设计的障碍跑道是绝对的加强版,不仅加长了跑道,还加大了器械的尺度,更是加大了难度。例如器械的长度和高度都是原来的两倍,她还在每样器械上加了倒刺或是铁蒺藜,那是稍有不慎就会脱皮掉肉的。
这一次沐千羽并没有率先给他们做示范,而是简单地讲了一下正向跑和反向跑的规则和要求,让他们每个人先自己试跑一次。
沐千羽笑眯眯地看着这些人一个个磕磕绊绊,不得章法的乱跑一气,有的竟连三步桩的落脚点都控制不好,差一点踩到上面的倒刺上,有的差点掉进壕沟,还有的摇摇晃晃地从云梯或独木桥上掉下来,最后在过低桩网时,不是在匍匐通过时被上面的铁丝网划伤了,就是在跨越通过时不小心被绊倒了,一个个的狼狈模样当真是惨不忍睹。
最可笑的是小胖墩在钻越矮墙的孔洞时由于太过肥胖,居然卡在里面进退不得。呵呵,这是整个跑道里沐千羽唯一没有改动尺寸地方,结果小胖墩就悲剧了。最后他还是靠大家又推又拽费了半天劲才出来的。这一幕让惹得大伙忍俊不禁,只是碍于小世子的颜面,一个个只能憋着笑意,偷偷的去一边乐乐。
等他们全部体验了一遍之后,沐千羽才亲自上阵为他们做了一次示范。
当沐千羽快速精准地跨过三步桩,一鼓作气越过壕沟,凌空一跃越过矮墙,轻巧灵活地翻过高板跳台,身如飞燕一般地掠过了云梯,又翩若惊鸿地飘过独木桥……,从头到尾一圈下来,一气呵成轻松自如。
没有对比就没有伤害,有过自身的体验后,此刻再和沐千羽一对比,不禁让所有人赞叹不已,同时也深感惭愧。
柳绿和柳芽自幼跟着沐千羽,很快就明白了为什么这一次沐千羽让他们先行自我体验,最后她再示范的用意。二人相视一眼,二话没说,直接开始第二轮训练,沐七和沐娃娃会意,也紧随其后。其他人见状也不等沐千羽命令,纷纷自发地投入其中。
夜晚,第一次接受高强度体能训练的众人,全都累得要死,终于熬到了结束,一个个拖着酸软无力的步子一进营房便不管不顾地倒趴在床上。
沐千鹤也一样的精疲力尽,甚至比别人更甚,只是此刻的他并没有像别人一样放松下来,而是蔫头耷脑地坐在营房里。在沐亲王府风雨飘摇的这些年,他聪明地在人前伪装成一个不学无术的纨绔,暗地里又偷偷勤奋努力地修炼。他一直以为他是聪明的,坚强的,他始终坚信总有一天他会强大起来,会撑起沐亲王府的未来。
可是,今天的经历,让他忽然迷茫起来,小胖墩第一次开始对自己表示怀疑。
沐千羽进来的时候,看着一身颓废气息的弟弟,摇了摇头,就是知道他今天怕是受到的打击不小,不太放心才过来看看,谁知还真是如此。
沐千羽轻笑一声:“呦,这是怎么了,不会是被打击到了吧?呵呵,这才第一天,你就这副熊样,那以后你还能坚持下去吗?”
沐千鹤被沐千羽的话一刺激,立马红着眼睛不服输地吼道:“哼!你,你别小看人,我一定会坚持下去的。你等着瞧。”
“嗯,不错,还有坚持下去的决心,这就对啦。我还以为你已经被吓到了呢!”
“我,我才没有被吓到。”沐千鹤不满地嘟哝了一句,接着像个迷茫的孩子,对自己的姐姐倾诉自己的心声:“我,我只是觉着今天好丢脸。姐,我是不是很没用?”
沐千羽笑着弹了一下他的脑袋问:“傻瓜,想什么呢?姐姐问你,今天觉着丢脸了,那你以后打算怎么办?”
小胖墩梗着脖子道:“当然是在哪里跌倒就在哪里爬起来,我就不信别人能做到的我做不到,我会用事实证明我一样可以,甚至更好。”
沐千羽很满意地拍拍他的肩膀:“很好!知耻而后勇,在困难和打击面前,没有退缩,没有丧失斗志,还能勇于迎难而上,知道在哪儿跌倒的就在哪儿爬起来,这足以证明你是勇敢的,坚强的,这样的你怎么会没用呢?少年,我看好你,加油吧!”
沐千羽的鼓励让沐千鹤眼睛一亮,兴奋地问:“姐,你说真的?你觉着我能行?不觉着我没用?”
“嗯,我说的都是真的。”沐千羽认真地点点头,继而又语重心长地道:“千鹤,人的一生会遇到很多困难和挫折,你要记住,不管多么艰难困苦,只要你始终保持无所畏惧,勇敢面对,坚持不懈,永不放弃的决心,一切困难都会迎刃而解,只有坚持才能赢得胜利。”
沐千鹤深受鼓舞,郑重其事地点点头:“嗯,姐,我记住啦!”
沐千羽满意地摸了摸千鹤的头,笑道:“好啦,不说这个了。来,把手给姐姐,我给你上点药。”
“不,不用了,这点小伤不用上药,我能忍。”
沐千羽没好气地一拍他的脑袋:“忍什么忍?我要你长骨气,没让你自虐,明天还要继续训练呢,不要瞎逞强。”
小胖墩依然倔强地不肯上药,显然对自己白天的行为依然感到羞耻,不愿意再成为一个被特殊照顾的人。
沐千羽看出了他的心思,无奈地笑道:“放心好了,人人都有份的,我已经让柳绿她们去给其他人都上药了。训练的时候要吃苦耐劳,事后有伤就要及时治疗,我们的目的是增强体质,提升实力,不是自讨苦吃,自我虐待。”
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