波波小说>提前三年 > 第13章 虎头蛇尾的柔术课（第1页）
第13章 虎头蛇尾的柔术课（第1页）
“逸哥啊~”
“黄哥啊~”
“逸爹~”
“黄哥，我认输，你赢了，但是，我真的不会内功！”
郭逸看见黄成杰这都叫出口了，无奈道：“还有，你别欺负我的不懂……
我查过，人体的极限力量是5000公斤，也就是5吨，我现在才401公斤，连人体极限的十分之一都不到。”
“那你怎么练的？”
黄成杰把配好的营养餐放郭逸面前，反问道：“别说瞎练……
刚才用器械的时候，你的姿势一看就是没经常用器械训练的。
没使用器械配合训练，你告诉我你怎么练出这样的身体素质？”
“我天赋异禀不行啊？”
“你这样说那就没意思。”
“哎，我放弃了，你开心就好。”
郭逸心累地摇了摇头，不再搭理黄成杰了，专心埋头吃饭。
等郭逸吃完后，黄成杰就把一张表递给了他，解释道：“你每天每餐的食谱我帮你列好了，你按上面的吃。
食材你不知道怎么买的话，和食堂说一声，他们可以帮你买，然后你带回家做。
不会做的话，你要么问食堂里的师傅，要么就在食堂里吃。”
“要钱吗？”
“你是俱乐部的签约选手，不用钱。”
“那就好。”
“逸哥啊，我可以付费学习武功……”
“……”
郭逸看见黄成杰又来，连忙摆手道：“我去休息了，明天见。”
“哎，逸哥你去哪，我送你……”
“不用了。”
“……”
下午两点，郭逸准时出现在罗大志面前：“罗教，我来了。”
“嗯，走吧。”
罗大志点了点头，一边带郭逸去训练厅，一边讲解道：“柔术有很多门派，而我给你选的是UFC选手最常练的巴西柔术。
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