【气血养生经】?高矮胖瘦不全是父母天生的,也不全是由饮食和运动决定的,而常常是由气血水平影响的。
标准的体重和体形是身体健康的标志,可是现在,身材匀称、体形标准的人是少之又少了,矮胖型,瘦高型,上身重的伞型,下身重的梨型,还有脂肪集中在腰部的苹果型,这些身材都是体形异常的表现。
有人认为,高矮胖瘦是父母天生的,还有人认为胖瘦是由饮食和运动决定的,可是很少有人想到身材也和气血有关,是气血失调的表现。
高先生今年34岁,或许是到了发福的年龄,体重猛增,半年的时间,体重增长了将近20斤,伴随着体重的增长,身体也出现了不和谐之音,打鼾、气短,心脏也不是太好。高先生认为这肯定是肥胖所致,所以就加紧减肥,每天坚持跑步,去健身房出汗。这样坚持一段时间,体重有所下降,可是未容高兴几日,稍一停顿,体重马上快速反弹。一会儿胖一会儿瘦,折腾得高先生筋疲力尽,他甚至放弃了减肥的想法。
爱人担心他的身体,经过多方打听,知道有一家经络养生馆通过针灸减肥,效果非常好,于是就说服丈夫进行最后的努力。这次的尝试收获果然不小,一个疗程下来,高先生的体重就降到140斤的标准体重,为了巩固下去,高先生又坚持了两个疗程,到现在,体重一直保持得很好。
为什么针灸减肥的效果这么好呢?这是因为大部分人肥胖的根本原因是经络不通、气血不畅。经络不通、气血不畅导致血液内糖和脂肪运行缓慢、代谢不畅,使脂肪在各处沉淀堆积,引起肥胖的发生。而针灸可以快速疏通经络,调和气血,自然可以实现减肥的目的。
肥胖和气血有关,再来看看体形偏瘦的人,和气血有没有关系呢?身材扁平瘦削的阿玲想变得丰满迷人,思来想去觉得中药最安全可靠。女子中医美容医院的医生告诉她,从中医学角度分析,身材圆润与脏腑、经络、气血等有密切关系,其中受肝、脾胃、肾经等影响最深。如果自身气血不足,有唇白、头晕、失眠症状,肯定会影响到身体成长,令身体发育不健全。同样,肾虚不足,脾胃不适,肝气瘀血都会导致营养吸收不良,身材干瘪,若不调理身体、改善气血,很难形成曲线玲珑的线条。
在分析阿玲的身体特征的基础上,医生为她开出了特制的“美体处方”,包括药疗方、日常食疗方,以及锻炼方等。阿玲严遵医嘱,几个月坚持下来,整个人果然丰满水灵了很多。
除了过于肥胖、身材偏瘦,几乎所有的体形发育不良都可以归结为气血。根据专家的总结,身材发育不良主要有以下三类:
(1)肝气血滞型。这类人属热性体质或有喜欢吃辣的习惯,多表现为情绪不稳定、容易发怒,也容易忧郁;乳房经络不畅通,经前乳房胀痛,产后乳汁分泌亦容易不足,乳房容易起硬块。
(2)气血不足型。多是由于先天性的体质虚弱,或后天营养不足,腰肾亏虚,导致胸部扁平,产后乳汁分泌不足。
(3)肾精不足型。先天禀赋不足,后天营养失调,损失到肾。多表现为早衰、月经量少,腰常有酸痛感,头晕,记忆力下降等。
在治疗上,不同类型体质的人应针对其病症给予不同的治疗。例如肝气血滞者,可服用“柴胡疏肝散”疏肝行气,活血止痛;气血不足者,可服用“十全大补汤”温补气血;肾虚不足者,可服用“大补元煎”固本培元,大补气血,补肾之不足。在药疗和食疗的同时,还可以加强锻炼,做一些保健操,增进治疗效果。当经过一段时间的调理后达到阴阳调和的状态,身体能充分地吸收各种食物中的营养,身材自然就会丰润起来。
为了充分满足女性对体形身材完美的需求,我们为大家介绍几款塑身汤水,这些日常食谱可谓“润物细无声”,能不同程度地改善女性身材、达到圆润效果。
(1)养气活血粥:花生100克、去核红枣100克、黄芪20克,熬粥,经期后连食7天。
成效分析:花生含有丰富的蛋白质及油脂;红枣能生津、调节内分泌;黄芪行气活血,三者搭配能养气活血,同时还温暖子宫提高受孕率。
(2)蒲公英党参茶:干蒲公英根3克,党参3克,杏仁2克。材料洗净,用250毫升开水冲泡即可。
成效分析:蒲公英根含有多种矿物质,具有和雌激素一样的作用。能排除体内毒素,促进胸部脂肪生长,搭配有丰胸效果的杏仁和党参使用,效果更佳。
(3)补血美容汤:当归10克、川芎10克、白芍10克、熟地黄15克。这份药材可连续煮两次,第一次将材料加三碗水煎煮成一碗即熄火,滤渣取汤汁用;第二次将上次煮过的材料加两碗半水煎煮成半碗时,滤渣取汤汁饮用。
用法:早晚空腹饮用,任何温度都可以,但是药材煮过之后最好不要放置隔夜再煮。
成效分析:丰胸、美颜、改善面色苍白、褐黄,补血、调血,改善粗糙皮肤。
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