波波小说

第19部分（第3页）

“好的，原地的最后一项，探步运球，十次！”

探步运球，就是在运球的过程中做试探步，是运球过人、做假动作的基础，邹舟依旧很好的完成了动作。

最后一项，是行进间运球，运到球场中间的凳子处，用虚晃试探步过掉那个凳子。

虚晃试探步是运球过人中最简单最基础的技巧，既运球面对防守人时，用试探步和虚晃欺骗对方，接着往相反的方向运球过掉对手。

这一项，邹舟依旧很轻松的完成了，连续五个来回，每一次的动作都很标准。

结束以后，高静点了点头，说道：“不错，完成的很好，以后要继续坚持基本功的训练。”

邹舟就算是通过了，这其实很正常。他今年高三，是队里的老球员了，身高1米90，司职前锋，长得虎头虎脑。

邹舟在篮球上天赋一般，却胜在勤奋。他参加体招考试的那一届，溧城市正好没有什么出色的苗子，他依靠着良好的基本功和勤勉的态度，顺利进入了溧城中学篮球队。

对邹舟来说，这些运球训练都是比较基本的东西，完全难不倒他。

高静知道这点，所以让邹舟第一个上场测试，能给后面队员以良好的示范。

紧接着进行测试的是球队队长，张帆。

张帆同样是高三的老球员，身高1米95，司职中锋，平日里话不多，和邹舟是好朋友。

他个性温和，虽是球队队长，但少有队长的威严，所以孙悠悠等人才那么嚣张。

作为中锋，运球基础一样是必不可少的，张帆同样顺利通过了测试，只是时间上比邹舟要慢了一些，而且中间掉过一次球。

接下来，高二的李勇、孙悠悠、张润都一一完成了测试，三人中只有张润速度比较慢，中间掉了两次球。

接下来到了高一的六名新成员，今年高一的新人特别多，这正是高静要搞测试的原因。

首先是白叶，毋庸置疑，白叶的基本功好的惊人，高静甚至没有抬眼看，只是低头看秒表，白叶完成动作以后一掐，一个最快纪录就诞生了。

然后是戴浩然，作为今年溧城市初中最佳球员，后卫出身的他，这种测试真是小菜一碟。

这些运球技巧都是过去训练、比赛常用的，只是没有这样系统、大运动量的练习强化过，四天练下来，过一个测试真的很简单。

和他类似的还有任兆亮，两人平日里互相竞争，比拼谁的时间更短，到了测试还是在争。

让所有人感到意外的是王友荣，看他2米以上的身高有些笨重，运球有些迟缓，没想到他顺利完成了测试，只是速度有些慢，但从头到尾一个失误都没有。

下面，终于轮到了陆源。

………………………

陆源接触篮球约莫三个星期了，篮球的三项基本技术，运球、投篮、传球，以十分制进行评分的话，大概是三分，零分，一分。

而这三项基本技术当中，如果说谁最基础的话，那肯定是运球。

因为打篮球很讲究“球感”，运球是最培养球感的。当一个球员拥有出色的球感，那么练起投篮和传球来，会事半功倍。

进入篮球队后四天的训练，陆源把绝大部分时间贡献给了运球练习。相比白叶，高静制定的运球训练计划更加细致，更有挑战性，也更加的艰苦。

第一天训练完回去上晚自习，陆源的手连笔都握不稳。第二天、第三天，情况有了好转，陆源自己能感觉到，篮球在他的手里越来越听话了。

当时参加选拔的时候，他必须注意力百分之百的集中，才能比较好的控制球，现在他已经能够一边想别的事，一边运球了。

千百次的练习，正在形成肌肉的神经记忆，这就是所谓的球感。

陆源拿着球，以标准的运球姿势站在底线，他双膝下屈，两脚和肩膀持平，臀部向后，身体前倾，背绷地笔直。

随着高静的哨声响起，先是单手运球，运用自己的大臂、小臂、手腕、手指依次发力拍球，球在地板上拍的震天响。

接下来，内外带球，左右递减换手运球，探步运球，以及最后的虚晃试探步运球过人，陆源都很好地完成了。

“耶！”

完成最后一次试探步运球，再虚晃试探步过掉场中的板凳后，陆源握紧拳头兴奋地喊了一声，上前和王友荣击掌。

这时，在笔记本上记录完毕的高静说道：“嗯，完成的不错，但是还需要加强。陆源，以后要继续这些项目的练习。”

这话意味着，从下个礼拜开始，陆源还是要重复这个礼拜练习的项目，而其他人要开始新的训练了。

陆源哦了一声，神情由兴奋转为失落，他本以为自己可以学新的东西了，没?

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